du sol et restez immobile. Cinq secondes, dix, vingt… Ce petit exercice mesure la stabilité globale du corps. Selon des kinésithérapeutes interrogés par National Geographic, ne pas tenir cinq secondes est associé à un risque de chute nettement plus élevé après 60 ans.Trouver un kiné
Entre 60 et 80 ans : si vous conservez ces 5 capacités physiques, vous vieillissez mieux que vous ne le pensez
