trouve dans son frigo en rentrant chez soi le soir, rien de mieux que de manger un fruit avant de quitter son lieu de travail. Ainsi, on diminue les quantités au repas suivant, et on profite de tous les bienfaits des fruits frais. Planificationdes repas
Planification repas
Le plein de fibres, vitamines et minéraux avec les légumes
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Préparation de repas
Menus de la semaine
Boîte de légumes
Bien souvent, lorsque l’on fait attention à sa ligne, on pense que les légumes font partie des aliments “légers et peu