mode de vie plus sain grâce à la marche
Mais les bienfaits vont au-delà du simple aspect esthétique. Des études ont montré que la marche régulière réduit le risque de maladies chroniques comme le diabète, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Par exemple, des chercheurs de l’Université de Boulder ont découvert que la marche abaissait la pression artérielle et réduisait le risque d’AVC de manière significative.
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Par ailleurs, la marche renforce le système circulatoire, prévenant ainsi les varices et améliorant
